Lo sapete? Nevica, nevica e nevica. Lo splendore bianco ovunque - purtroppo anche nei vostri pantaloni da sci - e molto probabilmente da tutte le cadute? Avete l'impressione di vedere il manto nevoso dal basso piuttosto che essere in grado di dominare la situazione e scivolare elegantemente lungo le piste. Non disperate, chiedete alla dottoressa Holle! Risponderà alle vostre domande sugli errori di tecnica sciistica più comuni nella neve alta?
Esatto n. 1: sedersi dietro!
Caro Dr Holle,
quando sto facendo shredding con i miei ragazzi e i miei sci wide rocker in una giornata di neve fresca perfetta, perdo le staffe in un attimo! Da un lato, perché mi preoccupo più che altro di far cadere la neve dal colletto e, dall'altro, perché le mie cosce si riempiono molto rapidamente. Inoltre, ho sempre dei brutti punti di pressione nella parte superiore del polpaccio, dove finisce lo scarpone da sci! Inoltre, perdo continuamente il controllo degli sci, mi siedo sul retro e poi cado! Non è più divertente?
(Inviato da Anton Absitz)
Caro Anton,
Esatto, non puoi sentirti frustrato dopo una grande giornata sulla neve fresca, aver succhiato qualche Willy al bar del doposci la sera e aver aspettato che i pantaloni si asciugassero e le dita dei piedi si scongelassero. Mi sembra che sia la prima volta che vi godete i nuovi sci larghi con forma rocker, ma state ancora usando la vecchia tecnica di sciata inadeguata per questo tipo di sci. Premete le ginocchia insieme e vi appoggiate il più possibile in posizione eretta, in modo che gli sci non scavino sotto il manto nevoso.
Con le nuove forme, questa posizione inclinata all'indietro è controproducente! Perché? Sedersi all'indietro è incredibilmente faticoso per i muscoli (da qui le cosce che scoppiano e i fastidiosi punti di pressione sui polpacci), e si perde il controllo perché lo sci non può più essere guidato da dietro.
Provate a sciare più in avanti con il vostro nuovo sci cercando di stringere le dita dei piedi. Questo vi permetterà di piegare la caviglia e di controllare molto meglio la curva e la velocità. Inoltre, la posizione è molto più stabile. Per verificare se state sciando nella posizione corretta, potete provare voi stessi se il polpaccio o lo stinco premono contro la parte anteriore dello scarpone da sci. Quest'ultimo è un indicatore della posizione corretta. Cercate inoltre di posizionare il vostro baricentro direttamente sopra la superficie di contatto (all'incirca sopra l'attacco di uno sci a rocker largo) e leggermente più in basso piegando le gambe. Questo vi darà stabilità e la vostra velocità di caduta dovrebbe diminuire automaticamente.
E i vostri pantaloni rimarranno asciutti!
Immagine falsa n. 2: uno sci si taglia permanentemente!
Caro Dottor Holle,
Sto sciando con le nuove forme wide rocker da questa stagione ed è fantastico! Poiché sono così larghi, devo adattare la mia posizione delle gambe - in altre parole, devo andare più largo. Ma ora mi capita spesso che uno sci si stacchi in curva e io cominci a inciampare. Questo spesso finisce con una caduta. Ma in realtà non scio in modo diverso da prima. Che cosa sto sbagliando?
(Inviato da Seppl Ausscherer)
Caro Seppl,
Lo so, lo so! Mi sono sentito allo stesso modo quando ho viaggiato per la prima volta sulle fat. Probabilmente stai ancora seguendo la vecchia tecnica da manuale, che dice: "nella neve profonda, unisci le ginocchia, sciando più stretto e mettendo il più possibile il peso su entrambi gli sci. "Ma gli sci larghi da freeride non gradiscono affatto questa situazione ed è per questo che si staccano, il che significa che lo sci esterno di solito si stacca nella curva o non fa quello che vuoi. Poiché si è costretti a sciare più larghi con questi oggetti, la coppia è automaticamente più elevata. In altre parole, si ha una maggiore resistenza in curva. È qui che la vecchia dottrina "caricare gli sci in modo uniforme" non funziona più. Caricare uniformemente gli sci interni ed esterni è controproducente con gli sci molto larghi. Proprio perché hanno un'enorme superficie di contatto e quindi un'enorme portanza, bisogna ridistribuire il peso a favore dello sci esterno in modo da avere una posizione di equilibrio stabile.
Cercate di mettere più peso sullo sci inferiore piegandovi sulle anche, come nello sci alpino sportivo in pista. Assicuratevi che la spalla interna (cioè quella che punta verso il centro della curva) sia più alta di quella esterna e che gli assi delle spalle e delle anche siano paralleli tra loro. In questo modo si evita una torsione della parte superiore del corpo, che farebbe perdere pressione sullo sci esterno. Il risultato sarebbe un classico errore di sci interno, oppure il problema che conoscete bene: lo sci esterno si staccherebbe! E questo non è ciò che vogliamo...
Scrivete i vostri problemi di tecnica sciistica e le immagini degli errori a Doctor Holle e l'empatico team di Doctor Holle si occuperà dei vostri problemi in modo professionale e competente?