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Noticias

Steffi's pan integral de centeno con masa madre

Primavera 2020: ¡condiciones ideales para hornear!

09/04/2020
Stefanie Höpperger
Actualmente, muchos amigos y conocidos están desarrollando una pasión sorprendente por hacer pan sentados en casa. La snowstöberin Steffi también sabe un par de cosas al respecto y hoy comparte con nosotros su receta estándar de pan integral, que incluye instrucciones sobre cómo hacer masa madre. Seguro que te encantará como tentempié para una excursión de esquí, ¡si es que alguna vez tienes la oportunidad de volver a hacerlo!

Ingredientes:

400g de masa madre

500g de harina integral de centeno

500g de harina de espelta o trigo integral

3-4 cucharadas de especias para pan

2 ½ cucharadas de sal

1 pastilla de levadura fresca

Preparación de la masa madre

Hacemos un poco más de la necesaria para la receta, ya que puedes guardar la masa madre y reactivarla para la siguiente vez.

Día 1:

Vierte 100g de harina de centeno o harina integral de centeno + 100g de agua en un recipiente, remueve y tapa. Recomiendo usar un recipiente más grande y alto ya que la masa madre se hincha mucho.

Día 2:

Añadir el resto de nuevo 100g +100g.

Día 3:

Añadir 200g de harina + 200g de agua y remover.

Día 4:

¡Hecho! ¡Ya tenemos 800g de masa madre!

Preparación del pan

Si quieres congelar una hogaza para tener de reserva, puedes duplicar las cantidades aquí también. (Un pequeño consejo: saca el pan del congelador la víspera para poder disfrutarlo en el desayuno. Sin embargo, déjelo siempre en la bolsa del congelador, ya que así se mantendrá húmedo durante días.)

Vierta la harina en un bol, añada la sal y las especias para pan y mezcle bien. A continuación, haz un hueco en la harina y desmenuza la levadura en él. Vierte el agua tibia y bate bien. Añada ahora la masa madre y mézclelo todo. Añada agua según sea necesario hasta que la masa sea fácil de amasar. Por desgracia, la harina de centeno tiene la costumbre de pegarse a las manos como una pasta. Si tienes un robot de cocina, puedes dejar el amasado en sus manos.

Tapa el bol, colócalo en un lugar cálido y deja que suba durante aproximadamente una hora. La masa debería doblar su tamaño.

¡Ahora toca amasar! Llevamos mucho tiempo haciéndolo y ahora es imprescindible hacerlo a mano, ya que es la única manera de que el pan quede en su punto y tenga un aspecto bonito.

Primero, amasamos toda la masa hasta que tenga una buena consistencia y ya no se nos pegue a los dedos (la harina de centeno puede tardar relativamente mucho tiempo y nunca quedará tan "despegada" como una masa pura de trigo con centeno). Si es necesario, añada un poco más de harina o agua.

A continuación, espolvoree la superficie de trabajo con harina y divida la masa en trozos si ha hecho masa para varias barras de pan.

Ahora necesita la técnica de amasado adecuada: doble un lado exterior de la masa hacia el centro, luego gire un poco la masa y vuelva a doblarla hacia dentro, gírela, dóblela hacia dentro,.....

Repita el proceso durante unos minutos hasta que tenga una bonita superficie lisa y estirada en la parte inferior. Se crea una hendidura donde la masa se dobló siempre hacia el centro. Esto es necesario para evitar que el pan se rompa por el sitio equivocado.

Coloca papel de hornear sobre una rejilla de alambre (no sobre una bandeja de horno) y coloca los panes sobre ella. Espolvorear generosamente con harina y dejar levar otros 10-15 minutos. Mientras tanto, precaliente el horno a 180°C de aire caliente e introduzca un recipiente con agua. Introduzca el pan en el horno y hornéelo durante una hora. Para comprobar si está bien cocido, golpea la parte inferior del pan: si suena hueco, está listo.

¡Buena suerte!

Nota

Este artículo ha sido traducido automáticamente con DeepL y posteriormente editado. Si, a pesar de ello, detectáis errores ortográficos o gramaticales, o si la traducción ha perdido sentido, no dudéis en enviar un correo electrónico a la redacción.

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