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Actualités

Pain de seigle complet au levain de Steffi

Printemps 2020 : des conditions idéales pour faire de la pâtisserie !

09/04/2020
Stefanie Höpperger
En ce moment, nous entendons parler de nombreux amis et connaissances qui, à force de rester à la maison, développent une passion étonnante pour la fabrication du pain. Steffi, qui travaille dans les congères, s'y connaît aussi et partage aujourd'hui avec nous sa recette standard de pain complet, avec des instructions pour préparer le levain. Elle sera certainement délicieuse pour le goûter de la randonnée à ski, si on peut à nouveau en faire un jour !

Ingrédients :

400g de levain

500g de farine de seigle complète

500g de farine d'épeautre - ou de blé - complète

3-4 cuillères à soupe d'épices à pain

2 ½ cuillères à soupe de sel

1 cube de levain frais (levure)

Préparation du levain

Nous en faisons un peu plus que nécessaire pour la recette, car il est bon de conserver le levain et de le réactiver pour la prochaine fois.

Jour 1:

Mettre 100g de farine de seigle ou de farine de seigle complète + 100g d'eau dans un récipient, mélanger le tout et couvrir. Je conseille de prendre tout de suite un récipient plus grand et plus haut, car le levain gonfle beaucoup.

Jour 2:

Ajouter encore une fois de l'autre 100g +100g.

Jour 3:

Ajouter 200g de farine + 200g d'eau et mélanger.

Jour 4:

PrĂŞt ! Nous avons maintenant 800g de levain!

Préparation du pain

Si vous aimez congeler une miche en réserve, vous pouvez ici aussi doubler les quantités. (Petite astuce : sortez le pain du congélateur la veille, vous pourrez ainsi le déguster au petit-déjeuner. Mais laissez-le toujours dans le sac de congélation, car il reste ainsi bien moelleux pendant des jours.)

Mettez la farine dans un saladier, ajoutez le sel et les épices à pain et mélangez bien. Ensuite, faire un creux dans la farine et y émietter la levure. Arroser d'eau tiède et bien mélanger. Ajouter maintenant le levain et mélanger le tout. Ajouter de l'eau au fur et à mesure jusqu'à ce que la pâte soit bien pétrie. La farine de seigle a malheureusement l'habitude de coller aux mains comme de la colle. Si vous avez un robot ménager, vous pouvez lui confier le pétrissage.

Couvrir le saladier et le laisser reposer dans un endroit chaud pendant environ une heure. La pâte devrait à peu près doubler de volume.

C'est maintenant le moment de pétrir ! Nous le faisons longuement et absolument à la main, car c'est la seule façon de fendre le pain au bon endroit et de lui donner son bel aspect.

Pour commencer, nous pétrissons toute la pâte jusqu'à ce qu'elle ait une bonne consistance et qu'elle ne colle plus aux doigts (cela peut prendre relativement longtemps à cause de la farine de seigle et elle ne sera jamais aussi "non collante" qu'une pâte de blé pure avec du seigle). Si nécessaire, ajouter un peu de farine ou d'eau.

Saupoudrer ensuite le plan de travail de farine et diviser la pâte en morceaux, si l'on a préparé de la pâte pour plusieurs miches de pain.

Il faut maintenant utiliser la bonne technique de pétrissage : rabattre un côté extérieur de la pâte jusqu'au centre, puis tourner un peu la pâte et la replier à cet endroit, la tourner, la replier,.....

Répéter l'opération pendant quelques minutes, jusqu'à ce que la face inférieure présente une belle surface lisse et tendue. Un creux se forme à l'endroit où la pâte a toujours été rabattue vers le centre. Celle-ci est nécessaire pour que le pain ne se déchire pas au mauvais endroit. Retourner maintenant la miche et lui donner encore une fois une belle forme ronde.

Mettre une feuille de papier sulfurisé sur une grille (pas de plaque) et poser les miches dessus. Saupoudrer généreusement de farine et laisser reposer encore environ 10 à 15 minutes. Pendant ce temps, préchauffez le four à 180°C et placez-y un récipient rempli d'eau. Enfourner le pain et le faire cuire pendant une heure. Pour vérifier s'il est bien cuit, il suffit de taper sur le dessous du pain : s'il sonne creux, c'est qu'il est cuit.

Bonne chance!

Remarque

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