Le freeride est un sport où le risque de blessure n'est pas négligeable. D'autant plus que certains accidents ne peuvent tout simplement pas être anticipés. Une petite pointe de rocher juste en dessous de la surface de la neige, et voilà que le caca fume. Si l'on est bien préparé, on a de bonnes chances de pouvoir raconter cette histoire malheureuse à l'hilarité générale lors de la soirée en refuge?
Une bonne préparation signifie avant tout : "know your foe". Outre le respect des règles de base en matière de comportement en montagne, la préparation mentale à une situation d'urgence est essentielle pour réussir les premiers secours en montagne. Un cours de premiers secours standard offre déjà de bonnes conditions, mais les cours spéciaux de premiers secours en montagne valent vraiment de l'or - la vie et la santé devraient au moins être mises en balance. On y aborde de manière ciblée les risques de blessures et de santé typiques des sports de montagne d'été et d'hiver, ainsi que les problèmes que peut poser un terrain problématique lors du sauvetage et du retour à la civilisation.
La connaissance des mesures correctes est donc essentielle pour pouvoir réagir rapidement et correctement en cas d'urgence. Mais il est presque aussi important d'avoir le matériel nécessaire avec soi. En effet, ce n'est que si l'on a le bon équipement d'urgence sous la main que l'on peut l'utiliser. C'est surtout le rayon d'action en montagne qui détermine ce qui est indispensable et nécessaire, et quel équipement est au moins utile. Si l'on se trouve en permanence dans la zone d'influence directe d'une aide organisée de manière professionnelle, l'équipement d'urgence nécessaire se présente différemment que pour ceux qui sont à une demi-journée de marche ou plus loin encore de l'aide extérieure.
En conséquence, je voudrais vous montrer ici en trois étapes ce que contient ma trousse de secours en montagne.
L'équipement minimal pour les freeriders de domaine
Lorsque l'on se déplace sur le domaine skiable avec l'aide des remontées mécaniques et sans trop s'aventurer dans les vallées latérales, les secours sur les pistes et donc les professionnels sont quasiment toujours à portée de main. Et le terme "professionnel" le dit déjà : les garçons et les filles sont plus doués que vous et il faut donc les laisser faire. Il s'agit donc ici de premiers soins rapides, mais rarement de sauvetage, d'aide improvisée ou de traitement médicamenteux.
Le kit pour'le domaine skiable comprend:
un sac résistant à l'humidité et pouvant être fermé (1) - pour ranger les affaires à portée de main
des ciseaux et une pincette (2) - dans ce cas, il vaut la peine d'investir dans de bons ciseaux, qui coupent aussi en cas d'urgence. Et ne pas prendre la merde de tôle de la trousse de secours de la voiture. Un bout émoussé aide à passer sous les bandages, etc. et un bout pointu si l'on doit passer à travers des vêtements ou autres. Une pince à épiler est utile pour retirer les échardes ou toutes sortes d'impuretés des plaies.
Désinfectant (3) - des tampons imbibés d'alcool pour nettoyer la peau autour de la plaie et de la bétadine pour stériliser la plaie elle-même
Compresses/pansements (4) - des compresses stériles non adhésives sont ici les plus appropriées.
Torchon triangulaire (5) - une véritable merveille lorsqu'il s'agit d'immobiliser ou de poser des attelles. Mais il peut aussi être utilisé comme bonnet ou foulard de rechange. Les talents d'improvisation peuvent aussi s'en passer
Paquet de pansements (6) - ces bandes de gaze stérile avec une compresse antiadhésive collée sont la base du matériel de pansement et peuvent faire tout ce qu'une simple bande de gaze peut faire. Et plus encore...
Les cotons-tiges (7) sont utiles lorsqu'il s'agit de nettoyer la plaie et d'appliquer la solution désinfectante.
Les gants en latex (8) sont obligatoires pour des raisons d'hygiène lors du traitement des plaies
Les bandes de suture (9) - des petites colles puissantes qui aident à maîtriser les plaies particulièrement béantes.
Le pansement rapide (10) - également appelé pansement dans le langage courant. Tout le monde connaît leurs avantages et leurs domaines d'application.
Tape (11) - d'une polyvalence impitoyable et toujours utile lorsqu'il faut fixer, soutenir ou recouvrir quelque chose. Il vaut la peine d'emporter tout de suite le ruban adhésif sportif, un peu plus cher mais de bonne qualité, surtout lorsqu'il faut aussi soigner ses propres petits bobos.
Le film de sauvetage (12) - un must absolu, surtout dans les sports de montagne hivernaux avec le risque d'hypothermie.
Bande cohésive élastique (13) - ces bandes auto-adhésives sont l'ultime compresse pour tous les bandages, que ce soit pour le soutien, les attelles ou le soin des plaies.
Téléphone portable (14) - de toute façon le plus souvent sur l'homme et donc rarement mentionné en particulier, mais c'est peut-être la pièce d'équipement la plus importante pour les premiers secours. Si vous ne pouvez pas appeler à l'aide, vous n'en recevrez pas non plus.
Médicaments - Si vous avez besoin de certains médicaments, vous devriez les avoir sur vous. D'autres médicaments sont rarement indiqués dans la zone d'influence immédiate des secours professionnels. La plupart du temps, ils n'agissent pas encore avant l'arrivée des sauveteurs, et ces derniers disposent généralement d'une médication meilleure et plus adaptée, avec laquelle les produits qu'ils utilisent eux-mêmes ne sont, dans le pire des cas, pas vraiment compatibles.
Veste de protection contre les intempéries - en hiver, il faut toujours emporter une veste coupe-vent. Si l'on doit en plus se battre inutilement contre les éléments en cas d'urgence, cela devient vite pénible.
Le must-have de l'Earn-Your-Turn
Si l'on doit ensuite s'éloigner par ses propres moyens de l'organisation touristique des sports d'hiver, il faut vite se préparer à ce que l'aide organisée par des professionnels puisse prendre plus de temps et, dans certains cas, ne pas arriver jusqu'à vous. Lors de randonnées de plusieurs jours, il faut alors s'adapter de son mieux aux impondérables possibles et le sauvetage, l'aide improvisée et l'"achat" de temps passent au premier plan.
Les objets supplémentaires nécessaires pour les randonnées sont :
Sac de bivouac (15) - indispensable pour se tenir au chaud et au sec, ou tenir les autres au chaud. Plus on a l'intention de l'utiliser aussi pour des bivouacs planifiés, plus il faut investir. Les sacs de bivouac pour 2 personnes sont particulièrement utiles, car ils n'ont pas d'inconvénients par rapport aux plus petits (à part un léger surplus de poids) et on se tient tout simplement mieux chaud. Un sac de bivouac de secours suffit également comme simple mesure de premiers secours
Médicaments (16) - il est judicieux de disposer, en plus des médicaments personnels nécessaires, de petits remèdes bien choisis contre les petites bestioles habituelles qui peuvent nous envahir. Les médicaments standard contre les nausées, les vomissements et la diarrhée ainsi que les analgésiques sont certainement utiles. Un produit pour la stérilisation de l'eau est également utile, surtout en été. Les médicaments présentés ici ne sont pas forcément recommandés, mais la pharmacie locale vous aidera volontiers à composer une pharmacie de voyage
Pansements pour ampoules (17) - même s'ils sont plutôt chers, ils sont le nec plus ultra pour venir à bout des zones de frottement. Et ce problème n'est pas rare en randonnée
Pansements et bandages spéciaux pour les blessures aux doigts (18) - les rochers, les crampons et les skis ont souvent des arêtes vives et les blessures aux doigts survenant rapidement sont un peu difficiles à soigner. Les pansements et bandages spéciaux pour les doigts sont ici confortables. Cela vaut surtout la peine en été, quand on fait aussi de l'escalade
SAM splint (19) - l'arme ultime pour l'immobilisation, les attelles et le soutien. Cette attelle en mousse composite d'aluminium est compacte, légère et peut être façonnée dans les formes les plus diverses afin d'immobiliser ou d'attacher les poignets ou les chevilles, les avant-bras ou les cervicales ou tout autre chose. En outre, elle peut être facilement découpée pour être utilisée comme attelle de doigt, par exemple. Avec un peu de pratique et de talent d'improvisation, on est vraiment armé de manière polyvalente
Ces objets et pièces d'équipement ne font plus partie de la trousse de secours à proprement parler, mais ils sont extrêmement utiles et polyvalents dans les situations d'urgence. On emporte de toute façon beaucoup de ces choses lorsqu'on part en montagne, mais les considérer aussi comme du matériel de secours permet d'élargir son horizon et d'improviser de manière habile et ciblée en cas d'urgence. Et les premiers secours en montagne peuvent aussi signifier simplement réussir à s'en sortir. Il n'est pas nécessaire que la maladie et les blessures soient toujours en jeu pour créer une situation d'urgence.
Des équipements utiles pour les premiers secours:
Les cannes télescopiques (20) - elles peuvent être utilisées de différentes manières. Que ce soit pour soutenir un patient ou pour le porter entre deux personnes, mais aussi pour mettre des attelles aux membres. Il faut donc se familiariser à la maison avec la manière de démonter les différents éléments de la canne
Bande adhésive tissée (21) - également appelée Duct-tape en "cool". C'est l'aide ultime lorsqu'il faut réparer des vêtements, fixer des peaux, remplacer des guêtres ou même poser des attelles sur des membres. Enroulé sur quelques mètres autour du bâton, il est toujours là et sert de poignée supplémentaire sur le bâton lorsqu'il faut affronter des traversées raides.
Radio (22) - Celui qui l'a de toute façon avec lui peut aussi l'utiliser dans des situations d'urgence en cas de difficulté d'orientation ou éventuellement aussi pour prendre contact avec d'autres sauveteurs. Pas vraiment essentiel.
Vêtements chauds (23) - rien n'est meilleur pour le moral que de pouvoir enfiler une couche de vêtements chauds et douillets supplémentaires. Cela permet de gagner du temps et d'éviter de nombreux problèmes. Les vestes en duvet modernes sont excellentes, elles sont peu encombrantes et on les emporte toujours avec soi.
Pads thermiques (24) - adieu les doigts froids. Si l'on a quelques-uns de ces petits coussins chauffants au charbon avec soi, on est paré pour de nombreuses situations de froid. Enveloppés dans une couche isolante comme un gant fin et collés à l'endroit concerné, ils sont également parfaits pour assouplir les tissus lorsque, lors d'une longue randonnée, les muscles tirent fortement ou que les disques intervertébraux se plaignent.
Crème solaire (25) - un petit échantillon de crème solaire dans la trousse de secours a déjà évité à plus d'un de faire un saut de classe zoologique vers les crustacés (cuits)
G3 ski strap (26) - ces sangles en caoutchouc pour serrer les skis sont très universelles et sont de véritables armes miraculeuses lorsqu'il s'agit de ligaturer, d'attacher, de soutenir ou de ranger quelque chose.
La cordelette (27) - également extrêmement polyvalente. Les bretelles de sac à dos déchirées, les ceintures manquantes ou autres sont ainsi rapidement réparées et indispensables pour improviser un portage ou un glissement d'urgence à l'aide d'une pelle à avalanche et de skis.
Multitool (28) - Quoi qu'il en soit, l'outil adéquat est déjà accroché d'une manière ou d'une autre. En fait, c'est un véritable must-have.
Lampe frontale (29) - En plein hiver, la lumière peut vite s'éteindre si l'aventure freeride ne se déroule pas comme prévu. Une petite lampe frontale dans le sac à dos vaut alors son pesant d'or. La e+LITE de Petzl est à peine plus grande qu'un briquet à essence normal et ne pèse que le poids d'une barre de céréales, de sorte que l'on peut vraiment l'emporter partout avec soi.
Bougie à réchaud et briquet (30) - si l'on en est vraiment arrivé à l'extrême et que le bivouac d'urgence est annoncé, il est incroyable de voir comment un tel petit bloc de paraffine peut apporter chaleur et moral dans une grotte de neige.
Energie mobile et rapide (31) - en cas de froid, de stress ou de choc, un apport rapide d'énergie peut considérablement désamorcer la situation. Le glucose et/ou une barre de céréales ou d'énergie ont déjà assuré à certains une sympathie à vie lorsqu'ils ont été sortis et distribués de manière désintéressée.
Fils de fer à fleurs (32) - boucle de chaussure de ski cassée, vis manquante ou fixation défectueuse : avec un peu de fil de fer à fleurs, il est possible de réparer provisoirement des choses étonnantes, de sorte qu'une urgence ne se transforme soudain qu'en une descente un peu bancale.
Bien sûr, cette liste peut être étendue à volonté et nous sommes extrêmement impatients d'entendre vos trucs et astuces. D'un autre côté, avec les éléments présentés ici, on est déjà très bien équipé pour de nombreuses situations d'urgence, et on ne le sera jamais pour toutes.
Celui qui souhaite acheter un sac d'urgence déjà équipé devrait l'examiner attentivement avant de l'acheter. Souvent, la composition du contenu n'est pas très judicieuse et certaines pièces, comme les ciseaux, sont de la merde bon marché.
L'outil le plus important, tant pour éviter les situations d'urgence que pour y faire face, est sans doute le cerveau humain. Utilisez-le, entraînez-le et nourrissez-le. Le savoir et l'expérience sont irremplaçables dans toute situation en montagne.