Marcel Vogler

Incorporar a la vida cotidiana un entrenamiento adicional para la temporada de esquí suele ser bastante difícil. ¿De dónde sacar tiempo y motivación? El entrenamiento tiene que ser corto y breve para que sea divertido y puedas encontrar tiempo para él.

La preparación adecuada para unas vacaciones de esquí es bastante compleja. Diversos ejercicios, una progresión en el entrenamiento y la correcta movilización de las estructuras pasivas son sólo algunos de los elementos de una preparación perfecta. Para todos aquellos que no quieran gastarse dinero en cursos de gimnasia de esquí o quieran iniciarse en la materia, les recomendamos cuatro ejercicios clave:

En una serie de tres partes, los entrenadores de Fit for Ski explican cómo prepararse para la temporada de esquí de forma sensata. La primera parte trata del calentamiento y la movilización adecuados.