Marcel Vogler

Il est souvent assez difficile d'intégrer un entraînement supplémentaire pour la saison de ski dans son quotidien. Où trouver le temps et la motivation supplémentaires ? L'entraînement doit être court et concis pour que l'on y prenne plaisir et que l'on trouve le temps de le faire.

Une bonne préparation au ski est assez complexe. Différents exercices, une progression dans l'entraînement et une mobilisation correcte des structures passives ne sont que quelques éléments d'une préparation parfaite. Pour tous ceux qui ne souhaitent pas dépenser de l'argent dans des cours de gymnastique au ski ou qui veulent d'abord se familiariser avec le sujet, il est recommandé d'effectuer quatre exercices centraux :

Dans une série en trois parties, les entraîneurs de Fit for Ski expliquent comment se préparer judicieusement à la saison de ski. Dans la première partie, il s'agit de s'échauffer et de se mobiliser correctement.