Conoc铆 y me encantaron los batidos durante un viaje a Tailandia. Tras mi regreso, encontraron un lugar permanente en mi dieta. Como paso mucho tiempo en la monta帽a, los batidos se convirtieron r谩pidamente en un compa帽ero fiel y sabroso para todas mis actividades. Sin complicaciones en un termo, un batido puede parecer un tentempi茅 inusual para una excursi贸n de esqu铆, pero con los ingredientes adecuados es tan nutritivo como algunas barritas energ茅ticas y m谩s f谩cil de digerir, al menos en mi opini贸n.
Al hacer deporte, es importante proporcionar al cuerpo la energ铆a que ha gastado de la forma m谩s r谩pida y eficaz posible. Los hidratos de carbono son las fuentes b谩sicas de energ铆a y se encuentran, entre otras cosas, en las frutas. Los carbohidratos complejos como los de la fruta proporcionan una energ铆a m谩s sostenible que el az煤car industrial, por eso mis batidos siempre contienen mucha fruta.
