Regeneration

Výrobce Blackroll, výrobce rychlých kapesníků mezi fasciálními rolemi, nyní uvedl na trh také polštářek na krk. Spánek je nesmírně důležitý pro naši regeneraci a naše pohoda je na něm také do značné míry závislá. Z tohoto důvodu stojí za to se na polštářek podívat blíže.

Ve druhé části našeho speciálu "Fit na zimu" vám Phil poradí, jak si zlepšit základní vytrvalost: abyste totiž v zimě na sníh přenesli svou vytrénovanou sílu, nestačí jen zvedat činky v posilovně, ale je nutné trénovat i základní vytrvalost.