Regeneration

El fabricante Blackroll, el pañuelo de velocidad entre los rollos de fascia, ha lanzado ahora también al mercado un cojín cervical. El sueño es inmensamente importante para nuestra regeneración y nuestro bienestar también depende en gran medida de nuestro sueño. Por esta razón, merece la pena echar un vistazo más de cerca al cojín.

En la segunda parte de nuestro especial "En forma para el invierno", Phil te cuenta cómo poner en forma tu resistencia básica: porque para llevar tu fuerza entrenada a la nieve en invierno, no sólo tienes que levantar pesas en la sala de musculación, sino que también es esencial entrenar tu resistencia básica.