Regeneration

Il produttore Blackroll, il fazzoletto di velocità tra i rotoli di fascia, ha ora lanciato sul mercato anche un cuscino per il collo. Il sonno è estremamente importante per la nostra rigenerazione e il nostro benessere dipende in larga misura anche dal sonno. Per questo motivo, vale la pena di dare un'occhiata più da vicino al cuscino.

Nella seconda parte del nostro speciale "In forma per l'inverno", Phil vi spiega come mettere in forma la vostra resistenza di base: perché per portare la vostra forza allenata sulla neve in inverno, non dovete solo sollevare pesi in sala pesi, ma è anche essenziale allenare la vostra resistenza di base.