Conseil de lecture | Le manuel de survie du freeride

Grâce à son format de poche, ce petit manuel de freeride se glisse partout et peut ainsi devenir un compagnon de tous les instants. Au premier abord, le livre donne une impression très sobre et épurée, mais il convainc par son design simple et sa bonne structure. Le livre contient les 5 chapitres suivants:

Abjectifs élémentaires
Le premier chapitre est consacré aux objectifs élémentaires, comme les avalanches, la météo et les requins. Flo Orley, entre autres, vous y raconte sa rencontre la plus insolite avec un sluff. Le chapitre contient également de nombreuses autres informations utiles : Jeremy Jones vous montre comment il lit le rapport d'avalanche et choisit son "Island of Safety".

Les défis mentaux
Le deuxième chapitre traite des défis mentaux du freeride : il s'agit du choix parfait des lignes et de l'art de la visualisation. En outre, Sven Kueenle vous donne des conseils pour surmonter les blocages dans votre tête grâce à des exercices (par exemple des exercices de respiration).


Limites physiques
Le troisième chapitre traite des limites physiques, par exemple quand le terrain est trop raide pour être parcouru. Sebastian Hannemann vous montre ici à quoi ressemble le cliffjump parfait et comment le réaliser. Vous avez toujours voulu savoir comment repousser vos propres limites de performance grâce à l'entraînement ? Alors vous êtes au bon endroit. L'entraîneur de freeride Christian Haas explique des exercices pour améliorer l'endurance et la réactivité.