"Il più grande nemico del bevitore è la disidratazione" disse una volta Sven Regener nel suo libro Mr Lehmann. Il più grande nemico del freerider è probabilmente la valanga. Subito dopo arriva l'ipoglicemia (oltre alla disidratazione). Chi non conosce la sensazione che si prova quando le forze iniziano a diminuire durante la salita o dopo l'ennesimo giro nella polvere profonda fino alla vita. Il corpo ci fa capire che ha una carenza. Sai che i prossimi metri di altitudine saranno molto faticosi se non metti subito qualcosa tra i denti.
Ricordo ancora una frase di un amico freerider e guida alpina durante uno dei miei primi tour. "Il cioccolato è davvero importante" mi disse e mi offrì una costola di cioccolato. All'epoca rimasi un po' sorpreso dal fatto che atleti professionisti e apparentemente in forma mangiassero del cibo spazzatura durante lo sport. Non sarebbe stato più appropriato mangiare barrette energetiche o gel energetici? Dopo aver fatto un po' di esperienza in tour, ora so che altri snack hanno almeno lo stesso effetto, sono più economici e, sorprendentemente, spesso (troppo) poco considerati quando si tratta di cibo, sono anche più buoni. Ognuno deve scoprire da solo cosa funziona meglio per combattere i bassi livelli di zucchero nel sangue. Che si tratti di un frutto, di una barretta di cioccolato o, per chi preferisce qualcosa di più saporito, di carne secca (attenzione: di recente sono diventata dipendente dalla carne secca austriaca di "Wild Spartan"), c'è spazio per un piccolo spuntino anche nello zaino più piccolo.
È anche molto importante quando si fa uno spuntino: Condividere sempre! Egosimus è fuori luogo qui. Un detto popolare in Nuova Zelanda recita: "Chi la fa l'aspetti!". Quindi condividete il vostro spuntino con i vostri amici. Vi ringrazieranno per questo e se dimenticherete lo spuntino durante il prossimo tour, saranno felici di aiutarvi. Dovreste anche offrire un po' della vostra merenda alla donna sconosciuta che vi sta accanto in vetta. Oltre ai punti karma, a volte questo può darvi un consiglio da insider per la discesa. Anche il patriottismo locale è adatto per un piccolo spuntino intermedio. Per esempio, la confezione rosa dei wafer Manner su una vetta in Islanda può avermi fatto sorgere molte domande, ma mi ha anche aiutato a fare nuove amicizie per i tour dei giorni successivi.
