Grundlagenausdauer

Nella seconda parte del nostro speciale "In forma per l'inverno", Phil vi spiega come mettere in forma la vostra resistenza di base: perché per portare la vostra forza allenata sulla neve in inverno, non dovete solo sollevare pesi in sala pesi, ma è anche essenziale allenare la vostra resistenza di base.

Manca ancora un po' di tempo all'inizio dell'inverno 2011/12, ma il miglior freerider tedesco Sebastian Hannemann si sta già preparando per la prossima stagione da diverse settimane. "Per iniziare l'inverno in forma, è assolutamente necessario un allenamento regolare in estate. Il mio allenatore si occupa del piano di allenamento ed è così che ogni anno miglioro la mia forza e la mia resistenza", dice Basti Hannemann a proposito della sua preparazione invernale.