Grundlagenausdauer

Im zweiten Teil unseres ,,Fit in den Winter“ - Specials erfahrt ihr von Phil wie ihr eure Grundlagenausdauer auf Vordermann bekommt: denn um im Winter seine antrainierte Kraft auf den Schnee zu bringen, muss man nicht nur Gewichte in der Kraftkammer stemmen, sondern es ist auch essentiell seine Grundlagenausdauer zu trainieren.

Bis zum Beginn des Winters 2011/12 dauert es zwar noch einige Zeit, doch natürlich hat der beste deutsche Freerider Sebastian Hannemann bereits seit einigen Wochen seine Vorbereitung für die kommende Saison begonnen. "Um fit in den Winter zu starten, ist planmäßiges Konditionstraining im Sommer unbedingt notwendig. Mein Trainer kümmert sich um den Trainingsplan und dadurch steigere ich mich jedes Jahr im Kraft- und Ausdauerbereich", so Basti Hannemann über seine Wintervorbereitung.