Grundlagenausdauer

En la segunda parte de nuestro especial "En forma para el invierno", Phil te cuenta cómo poner en forma tu resistencia básica: porque para llevar tu fuerza entrenada a la nieve en invierno, no sólo tienes que levantar pesas en la sala de musculación, sino que también es esencial entrenar tu resistencia básica.

Puede que todavía falte algún tiempo para el comienzo del invierno 2011/12, pero el mejor freerider alemán, Sebastian Hannemann, ya lleva varias semanas preparándose para la próxima temporada. "Para empezar el invierno en forma, es absolutamente esencial entrenar regularmente en verano. Mi entrenador se encarga del plan de entrenamiento y así es como mejoro mi fuerza y resistencia cada año", dice Basti Hannemann sobre su preparación invernal.