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Gear of the Week

Gear of the Week | Therm-a-Rest Z Lite

Die Allround Sitz-Schlaf-Wohlfühlunterlage

04.10.2026
Steffen Kruse
Unkompliziert, robust und vielseitig. Die Therm-a-Rest Z Lite ist seit Jahren mein treuer Begleiter, zum Schlafen, Sitzen und als Extra-Isolation.

Es gibt Ausrüstungsgegenstände, über die man stundenlang philosophieren kann. Leichter, wärmer, kleiner, technischer, neuer und natürlich jedes Jahr noch einmal ein bisschen besser. Und dann gibt es Dinge, die man einfach seit Jahren benutzt, auf den Rucksack schnallt, auf den Boden legt, als Sitzkissen gebraucht und irgendwann feststellt, das Ding ist eigentlich ständig dabei. Dazu gehört auch meine Therm-a-Rest Z Lite.

Ich bin mittlerweile bei meiner zweiten Generation dieser Matte angekommen. Nicht etwa, weil die erste kaputtgelegen habe. Ganz im Gegenteil, ich musste sie schweren Herzens zurücklassen, weil sie nicht mehr ins Fluggepäck gepasst hat. Zu diesem Zeitpunkt hatte sie schon viele glückliche Outdoornächte, Pausen, Biwaks und sonstige Einsätze hinter sich. Sicher über 100 Nächte mit meinen rund 85 kg Lebendgewicht, und sie war noch lange nicht am Ende.

Luft raus? Gibt's nicht!

Natürlich gibt es bequemere und kompaktere Isomatten. Meine Luftkammermatte ist dicker, isoliert besser und lässt sich auf ein ziemlich kleines Packmass reduzieren. Nur hat sie einen entscheidenden Nachteil: Es ist Luft drin. Und wo Luft drin ist, kann Luft raus.

Das klingt banal, kann aber ziemlich blöd werden, wenn man irgendwo weit weg vom nächsten Outdoorladen feststellt, dass ein Dorn, eine scharfe Steinkante ein Loch in die gemütliche Schlafunterlage gezaubert hat. Gerade bei meinen Touren möchte ich mir nicht jedes Mal zuerst Gedanken darüber machen, ob der Untergrund meiner Matte genehm ist. Mit der Z Lite ist mir das ziemlich egal.

Felsig, dornig, schottrig? Kein Problem.

Auffalten und hinsetzen. Genau diese Sorglosigkeit ist für mich einer der grössten Vorteile.

Eine Matte, viele Jobs

Und geschlafen wird darauf natürlich auch. Im Sommer reicht sie mir als alleinige Schlafunterlage. Ich muss fairnesshalber aber einräumen, dass das nicht allen so geht und für manche der Komfort nicht ausreichend ist. Wenn es kälter wird, kommt sie zusätzlich unter meine Luftkammermatte. Damit bekomme ich eine zweite Isolationsschicht und gleichzeitig einen ziemlich guten Schutz für die empfindlichere Matte darüber. Besonders im Winter möchte ich auf diese Kombination nicht mehr verzichten. Im Schnee wird die Z Lite dann sowieso zum Universalgegenstand. Mal Sitzunterlage, mal Ablage fürs Material und später wieder Schlafunterlage. Das Ziehharmonika-Prinzip finde ich dabei genial. Natürlich hängt aussen am Rucksack dann ein relativ grosses silbernes Paket. Dafür gibt es kein Aufrollen, kein Aufblasen, kein Luftablassen und kein minutenlanges Zusammenquetschen am Morgen.

Aufklappen, hinlegen. Aufstehen, zusammenfalten. Fertig.

Sie wird älter, na und?

Natürlich hinterlassen viele Nächte ihre Spuren. Der Schaum wird mit der Zeit dünner und die Matte verliert entsprechend etwas Komfort und Isolationsleistung. Bei meiner ersten Z Lite war das nach wirklich intensivem Gebrauch auch deutlich sichtbar. Aber deswegen hat sie noch lange nicht ausgedient. Selbst wenn die Matte irgendwann für den Schlaf nicht mehr komfortabel genug sein sollte, ist sie noch lange nicht wertlos. Einzelne Segmente lassen sich wunderbar als Sitzunterlage verwenden, als zusätzliche Isolation im Winter oder für irgendwelche anderen Basteleien. Bevor so eine Matte tatsächlich in der Tonne landet, muss man sich schon ziemlich anstrengen.

Billiger geht, gleich gut eher nicht

Natürlich ist Therm-a-Rest nicht der einzige Hersteller, der auf die Idee einer faltbaren Schaumstoffmatte gekommen ist. Auch ein gewisser französischer Grossanbieter, dessen Namen wir hier natürlich keinesfalls nennen wollen ;-), hat etwas ziemlich Ähnliches im Programm. Ich habe auch diese Variante ausprobiert. Optisch ist die Verwandtschaft kaum zu übersehen. Beim längeren Gebrauch war für mich der Unterschied allerdings ziemlich deutlich. In Bezug auf Schaumqualität, Liegekomfort und vor allem darauf, wie lange die Matte ihre ursprüngliche Form und Dicke behält, kommt die günstigere Variante für mich nicht an die Z Lite heran. Wer die Matte zweimal im Jahr auf dem Campingplatz benutzt, mag das anders beurteilen. Wer sie aber regelmässig draussen dabei hat, darauf schläft, sitzt, kniet und sie ohne grosse Rücksicht irgendwo hinschmeisst, merkt irgendwann, wo der Unterschied liegt.

Fazit

Die Z Lite ist nicht klein. Sie ist nicht besonders sexy. Und wer maximalen Schlafkomfort sucht, findet definitiv dickere Matten. Dafür funktioniert sie einfach. Nach weit über 100 Nächten mit meiner ersten und mittlerweile vielen weiteren Einsätzen mit Nummer zwei ist sie für mich eines dieser Ausrüstungsteile, über die ich unterwegs möglichst wenig nachdenken möchte.

Keine Löcher suchen, keine Ventile pflegen, keine Angst vor scharfem Untergrund und morgens keine Luft herauspressen. Aufklappen, hinlegen, schlafen, oder sitzen.

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