Verletzungsprävention

Když je motivace vysoká, ale sníh je tvrdý, může se stát, že "večírek na nohou" skončí drsně. "Utrhněte se k smrti" - ale možná ne tak, jak jste plánovali. Problémy s koleny jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč mnoho lyžařů musí lyžařské boty nadobro odložit. Jedním z hlavních důvodů je přetížení způsobené silnými nárazy. Každý už na sociálních sítích viděl videa známých extrémních sportovců, ve kterých se pokoušejí o obrovské skoky. To vyvolává otázku: Jak vlastně sportovci chrání své kosti, vazy, chrupavky, šlachy a svaly? V určitém okamžiku totiž dojde k bodu, kdy tělo již nedokáže kompenzovat zátěž a dochází k bolesti nebo zranění.

GIBOARD od společnosti Gibbon je v naší kanceláři již nějakou dobu a těší se velkému využití. Ať už jej používáte k přípravě na lyžařskou sezónu, možná dáváte přednost cvičení jógy nebo se chcete udržovat v kondici při jiných sportech, jako je jízda na horském kole, surfování nebo horolezectví - praktický GIBOARD nabízí všechny druhy individuálních cvičení a můžete si jej vzít (téměř) kamkoli.

Severoamerická společnost Black Diamond, která se proslavila především širokou nabídkou horolezeckého vybavení, se již několik let angažuje také v lyžařském sektoru a stala se jeho nedílnou součástí. Na konci loňského roku se tato společnost spojila s fyzioterapeutkou Esther Smith a společně vytvořily sérii videí s řadou cenných rad pro freeridery a lezce. Výsledek vám ukazujeme dnes!

Ve třídílném seriálu trenéři z Fit for Ski vysvětlují, jak se rozumně připravit na lyžařskou sezónu. První díl se věnuje správnému zahřátí a mobilizaci.

Už je to skoro tady: sezóna začíná a zima už je ve startovních blocích. Proto vám v posledním díle našeho seriálu "Fit na zimu" společně s Philem ukážeme, jak dostat svou koordinaci do formy, abyste byli při jízdě schopni rychle reagovat na náhlé a nečekané podněty, jako jsou například nárazy.