Gear of the Week | Semelles à absorption de chocs

Lorsque la motivation est grande mais que la neige est dure, il peut arriver que la "Bein-Party" se termine de manière brutale. "Shred till death" - mais peut-être pas comme on l'avait prévu. Les problèmes de genoux sont l'une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles de nombreux skieurs doivent ranger leurs chaussures de ski pour toujours dans le placard. L'une des principales causes est la surcharge due aux chocs violents. Tout le monde connaît les vidéos de célèbres sportifs de l'extrême sur les médias sociaux, dans lesquelles ils osent des sauts gigantesques. La question se pose alors : comment les athlètes protègent-ils leurs os, leurs ligaments, leurs cartilages, leurs tendons et leurs muscles ? Car il arrive un moment où le corps ne peut plus compenser la charge et où des douleurs ou des blessures apparaissent.

Prévention des blessures : capacités, limites et forme physique

La méthode la plus importante pour éviter les blessures est sans doute de ne pas se surestimer et de connaître ses propres limites. La condition physique joue un rôle décisif à cet égard. Les professionnels passent beaucoup de temps à faire des exercices à sec comme le vélo, les squats et autres exercices de musculation. Ainsi, des "ischio-jambiers" entraînés - un groupe de muscles à l'arrière de la cuisse - sont essentiels pour prévenir les blessures des ligaments croisés.

Mais en plus de l'entraînement, il existe également des outils technologiques qui aident à réduire la charge sur le corps. C'est là que nous arrivons au "Gear Of The Week" que je souhaite présenter aujourd'hui : les semelles à absorption de chocs. Celles-ci existent dans de nombreuses marques différentes et dans différents modèles. Mais quel est le but de ces semelles ? Comment fonctionnent-elles - et surtout : fonctionnent-elles vraiment?

Pourquoi des semelles absorbant les chocs?

Connais-tu aussi la sensation de tomber dans ton lit le soir après une longue journée debout et de sentir soudain la fatigue dans tes jambes - pas seulement dans tes muscles, mais aussi dans tes articulations. Cela est dû aux chocs que nos muscles et nos articulations absorbent à chaque pas. Lors d'un mouvement normal, nous le ressentons généralement à peine, car notre corps est conçu pour cela. Mais en cas d'effort accru, comme lors de la course, de la descente d'une montagne ou d'un saut, l'effet des forces d'impact s'additionne et nous ressentons la charge dans les articulations et jusque dans la colonne vertébrale sous forme de douleurs.

C'est là qu'interviennent les semelles absorbant les chocs. Elles ont pour but d'amortir les chocs et de réduire ainsi la charge sur le corps. L'objectif n'est pas seulement d'améliorer le confort, mais aussi de retarder la fatigue des muscles, car ceux-ci compensent normalement la majeure partie des forces d'impact. Résultat : on reste en forme plus longtemps et on peut rester actif plus longtemps.

Comment fonctionnent les semelles à absorption de chocs?

Les semelles sont basées sur deux technologies principales : le rembourrage et la mousse spéciale. Les deux fonctionnent selon le même principe : l'énergie générée par l'impact est en grande partie absorbée par le matériau de la semelle.

Beaucoup de ces semelles sont composées de plusieurs couches, chacune remplissant des fonctions différentes. Une couche supérieure souple assure le confort, tandis qu'une couche intermédiaire plus dure est responsable de l'amortissement proprement dit. Certains modèles sont même malléables en étant chauffés au four, ce qui permet de les adapter individuellement au pied.

En haut, la semelle moulée avec la chaussure, en bas, la semelle Shockabsorber testée
.

Pascal Schindler

Fonctionnent-elles vraiment?

Pour répondre à cette question, j'ai fait mon propre test. J'ai inséré une semelle antichoc dans ma chaussure de ski gauche, tandis que la semelle standard est restée dans la chaussure droite. Après une journée sur les pistes, je n'ai pas senti de différence significative. Je ne peux toutefois pas dire ce qu'il en est à long terme. Un de mes amis utilise régulièrement les mêmes semelles antichoc pour le parkour et est fermement convaincu de leur efficacité.

Conclusion:

Mon test personnel n'a pas été suffisamment probant pour donner un avis définitif. Néanmoins, l'objectif des semelles à absorption de chocs est clair : elles doivent réduire les forces d'impact, soulager la musculature et donc améliorer le confort ainsi que les performances. Alors que certaines personnes, comme mon ami, sont convaincues de ces avantages, cela reste un choix individuel. En tout cas, je continue à utiliser les semelles à absorption de chocs, nous verrons ce que je dirai à la fin de la saison. Les personnes qui sont souvent soumises à des efforts intenses ou qui ont déjà des problèmes d'articulations pourraient définitivement tirer profit des semelles à absorption de chocs.

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